Glicinato de Magnesio caps X 1.100 mg 100 Softgels

El glicinato de magnesio es uno de los secretos mejor guardados en el mundo de la nutrición, especialmente cuando descubrimos que aproximadamente el 50% de la población podría tener deficiencia de este mineral esencial — a pesar de que actúa como cofactor en más de 600 reacciones enzimáticas en el cuerpo. El glicinato de magnesio es magnesio unido al aminoácido glicina — esta combinación ayuda al cuerpo a absorberlo mejor y reduce la probabilidad de malestar estomacal comparado con otras formas de magnesio. La elección de quienes saben elegir.

Ingredientes: Bisglicinato de magnesio (magnesio quelado con glicina). 1.100mg por softgel. Sin gluten, sin lactosa, sin OMG. Cápsula blanda (softgel) de fácil deglución. Sin aditivos artificiales.

Modo de uso: Toma el suplemento preferiblemente 30-60 minutos antes de acostarte — esta ventana de tiempo permite que se absorba y comience a ejercer sus efectos relajantes justo cuando el cuerpo se prepara para el descanso. Es importante tomarlo con el estómago vacío o con una comida ligera para optimizar la absorción. Para uso durante el día, tómalo con las comidas. Evita tomarlo junto con calcio, zinc o hierro ya que estos minerales pueden competir en la absorción. 100 softgels — hasta 3 meses de suministro.

Beneficios:

Para el sueño:

· Un estudio demostró que personas con insomnio que recibieron magnesio diariamente durante 8 semanas experimentaron mejor calidad y mayor tiempo de sueño, además de un aumento en los niveles de melatonina.

· El glicinato de magnesio destaca porque combina el magnesio con glicina — un aminoácido que por sí solo tiene propiedades calmantes y actúa como neurotransmisor inhibidor en el cerebro, indicándole a tu sistema nervioso que es momento de bajar el ritmo.

Para la ansiedad y el estrés:

· Resulta especialmente eficaz para controlar la ansiedad porque accede al cerebro mejor que otras formas del mineral. Disminuye los niveles de cortisol — la hormona del estrés — y favorece la acción del neurotransmisor GABA, promoviendo estados de calma.

Para los músculos y la recuperación:

· Ideal para calambres y tensión muscular

· Relajación muscular profunda. Apoya la recuperación después del ejercicio

· Alivia la rigidez y el dolor muscular acumulado.

Para el corazón y los huesos:

· Regula el ritmo cardíaco y contribuye a una presión arterial saludable

· Participa en la absorción del calcio y la activación de la vitamina D — esencial para la densidad ósea · Apoya la salud cardiovascular a largo plazo.

Ventaja sobre otras formas de magnesio:

· El glicinato de magnesio tiene una absorción del 80-90% — vía transportador de dipéptidos, sin efecto laxante — superando al citrato en tolerancia gastrointestinal. Es la elección óptima para sueño, ansiedad y uso nocturno continuo.

Ideal para: Personas con insomnio o dificultad para conciliar el sueño

· Quienes sufren ansiedad, estrés crónico o mente hiperactiva nocturna

· Personas con calambres musculares frecuentes

· Deportistas que buscan recuperación profunda

· Personas con estómago sensible que no toleran otras formas de magnesio

· Quienes necesitan un magnesio de uso diario y continuo sin molestias digestivas.

Precauciones: No exceder la dosis diaria recomendada. Consultar con médico si se padecen enfermedades renales, se toman medicamentos para el corazón o diuréticos. No recomendado durante el embarazo o la lactancia sin supervisión médica. Mantener fuera del alcance de los niños. Suplemento dietario — no reemplaza el tratamiento médico.